Kako so povezani osteofiti in pokanje sklepov

Osteofiti in pokanje v sklepih, sta dve pogosti temi, o katerih se veliko da razpravljati. Sklepi so vitalen del našega telesa, ki nam omogočajo gibanje, vendar se sčasoma ali zaradi določenih stanj v njih lahko pojavijo težave in bolečine. Ta blog bo podrobno raziskal povezavo med osteofiti in pokanjem v sklepih. Obravnavali bomo nekaj najbolj pogostih vprašanj in podali tudi kakšen statistični podatek. Če vas zanimajo osteofiti in pokanje sklepov, vas vabim, da nadaljujete z branjem, saj vam bo ta članek pomagal razumeti simptome in potencialne rešitve.

Kaj so osteofiti?

Osteofiti so kostni izrastki, ki se pogosto razvijejo kot odziv na degeneracijo sklepov ali bolezni. To stanje običajno prizadene starejše ljudi, saj se sklepi z leti obrabijo. Čeprav je njihovo nastajanje pogosto povezano s staranjem, lahko osteofiti prizadenejo tudi mlajše ljudi, zlasti tiste, ki imajo ponavljajoče se poškodbe ali tiste, ki so bili izpostavljeni visokemu fizičnemu stresu skozi športne aktivnosti. Lahko povzročijo vnetje, če pritisnejo na okoliška tkiva, kar lahko vodi do občutka bolečine, nelagodja, otrdelosti in omejitve gibanja.

Vzroki zakaj nastanejo osteofiti in pokanje sklepov

Osteofiti nastanejo kot posledica različnih procesov v telesu, ki so običajno povezani z degeneracijo sklepov, obrabo ali odzivom telesa na poškodbo. Njihova tvorba je običajno posledica naravne obrambne reakcije telesa na težave s sklepi ali hrbtenico. Osteofiti nastanejo, ko telo poskuša popraviti poškodbe na sklepih tako, da tvori dodatno kostno tkivo. Tukaj so glavni razlogi, zakaj se osteofiti razvijejo:

1. Degenerativne bolezni sklepov (osteoartritis)

Najpogostejši razlog za nastanek osteofitov je osteoartritis, degenerativna bolezen sklepov, ki prizadene hrustanec. Hrustanec je gladko tkivo, ki prekriva konce kosti v sklepih in omogoča gladko premikanje. Pri osteoartritisu se hrustanec obrabi, zaradi česar se kosti začnejo drgniti druga ob drugo. Telo se na to obrabo odzove tako, da poskuša stabilizirati sklep in zmanjšati trenje, kar vodi do nastanka osteofitov. Osteofiti tako delujejo kot naravni “blažilci”, ki pa žal lahko povzročajo dodatne težave, kot so bolečine, omejena gibljivost in vnetje.

2. Poškodbe sklepov

Poškodbe sklepov, kot so zlomi, zvini ali preobremenitve, lahko sprožijo nastanek osteofitov. Ko pride do poškodbe sklepa ali okolice sklepa, se telo poskuša zdraviti in zaščititi poškodovano območje. Del tega procesa vključuje tvorbo dodatnega kostnega tkiva, kar vodi do nastanka osteofitov. Ti kostni izrastki lahko pomagajo stabilizirati sklep po poškodbi, vendar lahko dolgoročno povzročajo težave, kot so omejena gibljivost in bolečine.

3. Vnetje v sklepih

Vnetne bolezni sklepov, kot je revmatoidni artritis, lahko prav tako povzročijo nastanek osteofitov. Vnetje povzroči poškodbe sklepnih tkiv, kar lahko sproži nastanek dodatnega kostnega tkiva kot odgovor na to poškodbo. Čeprav osteofiti niso glavni znak revmatoidnega artritisa, se lahko razvijejo kot posledica kroničnega vnetja in posledičnih sprememb v sklepih.

4. Pritisk in preobremenitev sklepov

Dolgotrajna preobremenitev sklepov, še posebej v sklepih, ki nosijo večino telesne teže, kot so kolki, kolena in hrbtenica, lahko povzroči nastanek osteofitov. Ljudje, ki imajo prekomerno telesno težo ali tisti, ki se ukvarjajo z intenzivnimi telesnimi dejavnostmi (npr. športniki), so bolj nagnjeni k nastanku osteofitov. Prekomerna obremenitev sklepov lahko povzroči mikroskopske poškodbe hrustanca in kosti, kar spodbudi telo k tvorbi osteofitov kot mehanizma za zmanjšanje stresa v sklepu.

5. Starost in obraba sklepov

S staranjem naravno prihaja do obrabe sklepov, kar lahko privede do degenerativnih sprememb v tkivih sklepov. Sčasoma se hrustanec v sklepih obrabi, kar povzroča trenje med kostmi. Kot odgovor na to trenje telo tvori osteofite, da bi zaščitilo sklep in zmanjšalo poškodbe. To je naravni del staranja in degeneracije sklepov, kar pomeni, da so osteofiti pogostejši pri starejših ljudeh.

Pri ljudeh, starejših od 60 let, so osteofiti prisotni pri več kot 40 % populacije, pri tistih z napredovalim osteoartritisom pa je ta številka še višja.

6. Spremembe v drži in biomehaniki

Spremembe v drži, na primer zaradi poškodbe hrbtenice ali kolen, lahko vplivajo na obremenitev sklepov in povzročijo nastanek osteofitov. Če je sklep zaradi poškodbe nepravilno poravnan, lahko pride do povečanega pritiska na določene dele sklepa, kar spodbuja nastanek dodatnega kostnega tkiva. To pogosto vidimo pri ljudeh z nepravilno držo ali deformacijami, kot so ploska stopala, kjer se zaradi nepravilne obremenitve sklepov sčasoma pojavijo osteofiti.

7. Genetski dejavniki

Pri nekaterih ljudeh je lahko nagnjenost k razvoju osteofitov genetska. Določeni geni, povezani z razvojem in strukturo sklepov, lahko povečajo verjetnost za nastanek osteoartritisa in s tem tudi osteofitov. Če imate v družinski anamnezi bolezni sklepov, je večja verjetnost, da boste tudi vi razvili osteofite.

Najpogostejša mest kjer se pojavijo osteofiti in pokanje sklepov 

Osteofiti najpogosteje prizadenejo sklepe, ki so najbolj obremenjeni in podvrženi obrabi ali pa je na njih dlje časa povzročen pritisk. Zato se osteofit velikokrat naredi vrhunskim športnikom, ki imajo preobremenjene sklepe. Tukaj so najpogostejša mesta, kjer se pojavi osteofit:

1. Kolenski sklep

Koleno je eno najbolj obremenjenih sklepov v telesu, zato ni presenetljivo, da se osteofiti pogosto razvijejo tukaj. Degeneracija hrustanca v kolenskem sklepu, pogosto vodi do nastanka kostnih izrastkov, kar povzroča bolečino, togost in omejeno gibljivost. Na prikazani sliki lahko vidite degenerativne spremembe kolenskega sklepa.

2. Hrbtenica (vretenca)

V hrbtenici se osteofiti pogosto tvorijo vzdolž vretenc, kar lahko povzroči stanje, imenovano spondiloza. Ko osteofiti pritiskajo na živce ali hrbtenjačo, lahko to vodi do bolečine, otrplosti ali mravljinčenja v rokah in nogah. Najpogosteje prizadene vratni in ledveni del hrbtenice.

3. Roka in prsti

Osteofiti v sklepih prstov, zlasti v distalnih medfalangealnih sklepih (najbližji konici prstov), so pogost simptom osteoartritisa. Ti kostni izrastki lahko povzročijo trdoto in deformacijo sklepov, pogosto vidno kot majhni trdi vozlički, imenovani Heberdenovi vozliči.

4. Rame

V ramenskem sklepu osteofiti pogosto nastanejo kot posledica obrabe rotatorne manšete ali zaradi dolgotrajnega stresa in obrabe. Kostni izrastki lahko povzročijo bolečino in omejitev gibanja v rami, kar otežuje vsakodnevne aktivnosti, kot so dviganje rok nad glavo ali vrtenje rame.

Kako lahko vplivajo na zdravje osteofiti in pokanje sklepov?

Osteofiti sami po sebi niso vedno problematični, vendar lahko, če postanejo dovolj veliki ali če rastejo v določenih delih sklepa, povzročijo pomembne težave z zdravjem sklepov. Njihova rast lahko ovira gibljivost sklepa in povzroča trenje med kostmi, kar vodi do obrabe hrustanca in posledičnih bolečin.

Degenerativne bolezni, kot je osteoartritis, ki je pogosto povezan z nastankom osteofitov. Ko hrustanec, ki ščiti konce kosti v sklepu, začne propadati, telo kot odziv tvori osteofite, da bi zmanjšalo trenje. Na žalost to pogosto vodi do nasprotnega učinka, saj lahko dodatna kost povzroči dodatno obrabo sklepa.

Pokanje sklepov; vzroki in kako nastanejo 

Pokanje sklepov je zelo pogost pojav, ki ga mnogi ljudje občutijo med gibanjem, še posebej v kolenih, ramenih, prstih in hrbtenici. Čeprav se pokanje lahko pojavi v različnih sklepih sta pokanje v prstih in pokanje v kolenih še posebej dovzetna za ta zvok, saj kolena nosijo večji del telesne teže in so stalno podvržena obremenitvam. Pokanje v kolenih lahko spremlja gibanje brez bolečine ali pa je povezano z določenimi stanji. Večinoma pokanje ni razlog za skrb, vendar številni ljudje želijo razumeti, kaj ga povzroča in ali lahko nakazuje resnejše težave. Zvok pokanja lahko izhaja iz različnih virov, vključno z mehurčki plina, ki se sproščajo iz sinovialne tekočine, ali trenja med sklepnimi strukturami, kot so kite, vezi in hrustanec. V nadaljevanju vam bomo vse našteto predstavili malo bolj podrobno.

Kako pride do pokanja v sklepih?

Pokanje v sklepih lahko nastane zaradi različnih razlogov, ki vključujejo fizične in kemične procese v sklepih:

1. Plinski mehurčki v sinovialni tekočini

Najpogostejši vzrok za pokanje v sklepih je sproščanje plinskih mehurčkov iz sinovialne tekočine. Sinovialna tekočina je gosta, mazalna tekočina, ki obdaja in ščiti sklepe ter omogoča gladko gibanje kosti. Ta tekočina vsebuje raztopljene pline, kot so dušik, kisik in ogljikov dioksid. Ko sklep premaknete ali raztegnete, se pritisk v sklepu spremeni, kar lahko povzroči nastanek plinskih mehurčkov. Ti mehurčki nato počijo, kar povzroči značilen “pok” ali “prasketanje”.

2. Trenje med strukturami sklepa

Pokanje v sklepih lahko nastane tudi zaradi trenja med različnimi strukturami znotraj sklepa, kot so kosti, kite ali vezi. To se lahko zgodi, ko se sklepi premikajo skozi svoj obseg gibanja in ko se strukture med seboj rahlo drgnejo. Takšno pokanje je pogosto slišati v ramenih ali kolenih in je običajno neškodljivo, če ga ne spremlja bolečina ali oteklina.

3. Premik tetiv ali vezi

V nekaterih primerih lahko zvok pokanja v sklepu nastane, ko se kite ali vezi premaknejo čez kostne izrastke ali druge strukture v sklepu. Ko se kite ali vezi nenadoma premaknejo čez te strukture, lahko zaslišimo “pokal” zvok. Ta pojav je pogost v sklepih, kot so kolena ali kolki, kjer se tetive drgnejo ob kost med gibanjem.

4. Obraba hrustanca (degenerativne spremembe)

Pri ljudeh z degenerativnimi boleznimi sklepov, se lahko pokanje pojavi zaradi obrabe hrustanca, ki običajno prekriva konce kosti in omogoča gladko gibanje. Ko se hrustanec tanjša ali razpade, lahko kosti v sklepu začnejo drgniti druga ob drugo, kar povzroči hrup med gibanjem. To pokanje je pogosto bolj grobo in ga lahko spremljajo bolečine ali omejena gibljivost sklepa.

5. Osteofiti (kostni izrastki)

Osteofiti so kostni izrastki, ki se pogosto razvijejo kot posledica degenerativnih bolezni, kot je osteoartritis. Ko se ti kostni izrastki pojavijo v sklepih, lahko ovirajo gibanje in povzročijo pokanje ali škripanje med gibanjem. Osteofiti lahko povečajo trenje med kostmi, kar vodi do neprijetnega zvoka, ki ga spremlja bolečina in otrdelost sklepa.

Je pokanje v sklepih nevarno?

V večini primerov pokanje v sklepih ni nevarno in ni znak resnih zdravstvenih težav. Če pokanja ne spremljajo bolečine, oteklina ali omejena gibljivost, je to običajno povsem neškodljivo. Veliko ljudi redno doživlja pokanje v sklepih brez kakršnih koli posledic za njihovo zdravje. Vendar pa obstajajo primeri, ko pokanje lahko nakazuje na težavo:

• Če pokanje spremlja bolečina: Če se med pokanjem v sklepu pojavijo bolečine, bi to lahko kazalo na težavo, kot so vnetje, degenerativna bolezen (npr. osteoartritis) ali poškodba sklepa.
• Če pride do oteklin in vnetja: Če so sklepi otekli ali vneti skupaj s pokanjem, je priporočljivo, da obiščete zdravnika, saj to lahko kaže na težave, kot so artritis, burzitis ali poškodba mehkih tkiv v sklepu.
• Če je gibljivost omejena: Omejena gibljivost sklepa, ki jo spremlja pokanje, lahko nakazuje na težave z gibljivostjo sklepov, kot so osteofiti, poškodbe vezi ali hrustančnih struktur.

Kdaj je pokanje v sklepih znak resne težave?

Pokanje v sklepih samo po sebi pogosto ne predstavlja težave in se pojavlja pri mnogih ljudeh, ne glede na starost ali fizično stanje. Vendar je pomembno vedeti, kdaj bi to lahko kazalo na resnejšo težavo. Če poleg pokanja občutite bolečine, omejeno gibljivost, otekanje ali vnetje, je to lahko znak, da nekaj ni v redu s sklepi.

Pri ljudeh z osteofiti je pokanje pogosto spremljano z drugimi simptomi. Osteofiti lahko pritiskajo na živce, kar povzroča bolečine, mravljinčenje ali celo občutek otrdelosti v prizadetem sklepu. Prav tako lahko povzročijo vnetje sinovialne tekočine v sklepu, kar lahko vodi do občutka nelagodja ali omejene mobilnosti.

Ali so osteofiti in pokanje sklepov povezani?

Čeprav osteofiti in pokanje sklepov nimajo direktne povezave, lahko prispevajo k temu, če pride do trenja med kostmi ali če kostni izrastki pritiskajo na mehka tkiva in povzročijo neravnovesje v sklepih. Na primer, ko osteofiti zrastejo v sklepih, kot so kolena ali ramena, lahko vplivajo na naravno gibanje sklepa, kar poveča možnosti za pokanje. Pomembno je poudariti, da samo pokanje v sklepih, brez spremljajočih bolečin ali oteklin, običajno ni razlog za zaskrbljenost. Osteofiti in pokanje sklepov sami po sebi niso povezani, vendar, če pokanje spremlja bolečina, otrdelost ali oteklina, je to lahko znak resnejše težave.

Študije kažejo, da približno 25 % ljudi, starejših od 50 let, poroča o pogostem pokanju v sklepih.

Čeprav osteofiti in pokanje sklepov nimajo direktne povezave, lahko pri tistih, ki imajo osteoartritis ali druge degenerativne bolezni sklepov, pokanje kaže na prisotnost kostnih izrastkov, ki ovirajo naravno gibanje sklepa in znajo sklepi posledično boleti. Zato vam svetujemo ob prisotni bolečini ali sumu na osteofite, da obiščete zdravnika ali specialista.

Katere možnosti zdravljenja osteofitov in pokanje sklepov poznamo

Ker osteofiti in pokanje sklepov znajo povzročati nelagodje in bolečine poznamo različne metode zdravljenja, odvisno od resnosti simptomov in vzroka težav. V blažjih primerih, ko nam osteofiti in pokanje sklepov ne povzročajo večjih težav, je morda dovolj sprememba življenjskega sloga in uporaba zdravil za lajšanje bolečin. Če ste slednje že probali oziroma vam to ne ustreza poznamo tudi različne druge metode, nekatere od njih so:

1. Fizioterapija: Fizioterapija je pogosto prva linija obrambe, ko gre za zdravljenje težav s sklepi. Pravilno zasnovan program vaj lahko pomaga izboljšati gibljivost sklepa, okrepiti mišice okoli sklepa in zmanjšati bolečino.
2. Zdravila: Za obvladovanje bolečin, povezanih z osteofiti in pokanjem v sklepih, se pogosto uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID). Ta zdravila lahko pomagajo zmanjšati vnetje in ublažiti bolečine, vendar je treba biti previden pri dolgotrajni uporabi.
3. Injekcije kortikosteroidov: Kortikosteroidne injekcije so pogosto predpisane za zmanjšanje vnetja v sklepu in lajšanje simptomov. Čeprav to zdravljenje lahko prinese hitro olajšanje, je njegova dolgotrajna uporaba omejena zaradi morebitnih stranskih učinkov.
4. Kirurgija: V primerih, ko osteofiti povzročajo hude težave, kot so omejena gibljivost ali stalne bolečine, je morda potrebna operacija. Kirurški poseg običajno vključuje odstranitev osteofitov ali celo zamenjavo prizadetega sklepa, če je poškodba preobsežna. Kirurški poseg priporočamo za res skrajne primere in če ste vse prej naštete metode že poskusili.

Če vas zanima več v zdravljenju osteofitov oziroma pokanja v sklepih si več lahko preberete tukaj: Osteofiti zdravljenje

Več zanimivega branja za vas:

• Kako se soočiti z bolečimi sklepi, kolki in stopali
• Zakaj pokajo sklepi-vzroki in rešitve